新しい一年とともにやってくるのが”春”の天敵”花粉症です。

この花粉症の苦しみは日本から”春の期間”逃げ出したくなるほどです。

今回はこのツライ花粉症の症状を抑える最新の対策法を”世界一受けたい授業”からまとめていきます。

世界一受けたい授業から学ぶ花粉症を抑える最新対策法！

今年は多くの地域で昨年より花粉の量がアップしていると言われています。

杉がたくさん生えている田舎よりも都会の方が”花粉症”の方が多く、東京では3.5人に1人が花粉症と言われています。

最新研究でわかってきた花粉症の新事実として花粉症患者は花粉症患者でない人に比べてがんによる死亡率が52%も低いと言われています。

これはアレルギーに対して過剰に反応することができる体質ということで、がん細胞の増殖が抑えられているのではないかと思われます。

花粉症でどうしても抑えられないのが目のかゆみですよね。

この目のかゆみを抑えるために”水道水で目を洗う”ことをする方は多いと思うのですが

このかゆみを抑える方法はあまりお勧めできません。

水道水の成分が目の細胞を傷つけてしまう可能性があるからです。

目のかゆみを洗って抑える場合には涙と同じ成分の洗浄液を使用してすっきりとしましょう。

花粉症にはブロッコリー！！

またこの我慢できない”目のかゆみ”を抑えてくれる食べ物としてブロッコリーがあります。

ブロッコリーに多く含まれる”スルフォラン”という成分が花粉症に効果があるのです。

そしてブロッコリーよりも”ブロッコリースプラウト”は20倍の”スルフォラン”が含まれていますが火を通さず生でよく噛むことが必要になるので得意な方を食べることをお勧めします。
☆ブロッコリー(スプラウト)のタネ 14g(3800～4100粒)

飲むヨーグルト150ml＋みかんの皮1つを毎日２週間飲み続けることでかゆみが実際に抑えることができることがわかっています。

しかしみかんの皮1つに対して一杯だとかなり苦くなってしまうので1日３回に分けてみかんの皮を食べることが勧められています。

花粉症の炎症を抑えるのビチレンがみかんの皮に多く含まれている＋飲むヨーグルトに含まれる花粉症に有効な成分の相乗効果によってかゆみを抑えることができるのです。

息をするのがしんどい時に”鼻うがい”がオススメです。

水道水ですると鼻が”ツーン”としてしまいますが体の成分に近い”生理食塩水”を使用し、人肌に近い温度で”エーーー”と言いながら鼻うがいをするとすっきりとすることができます。
ハナクリーンS(ハンディタイプ鼻洗浄器)

鼻うがい用の洗浄液を持ってこの辛い春を乗り切りましょう。